物欲

ターザンHOW TO RUN

ターザン(Tarzan)がランニング特集だったので、即購入。

Tarzan (ターザン) 2011年 2/24号 [雑誌]

出版社:マガジンハウス( 2011-02-10 )

定価:

雑誌 ( ページ )

ISBN-10 :

ISBN-13 : 4910240340216



ランニングのレベル別に、処方箋としてチェックポイントがまとめられ、

これからランニング始めるランナーにも、走り始めてるランナーにも役立つ情報って感じ。



なかでも気をつけたい処方箋があったのでメモメモ。





中級編

・練習量を急に増やさない。月間走行距離は+20%を目安に。

 確かにどんどん距離走れるとテンションあがっちゃうんで、

距離を急激に増やさないよう、今後も気をつけねば。



・3日以上空けずに走れば、中級ランナー体質になれる。

 継続は大事!週2は必ず走りたいな~



他にも、ランニングアイテムやファッションとか、

「初マラソンのための直前クリニック」などもあり、読み応えあり。



ターザンって、ついつい買って満足しちゃうけど、

通勤時に電車の中で読んで、モチベーション維持に役立てよっと!



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