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帰ってきたスポーツジム

2011/07/04

水泳だけは、スポーツジム通わないと日々泳げないので、

再びスポーツジムに今日から通うことになりました。


平日はプールで泳ぎ、週末は海でサーフィンと、魚生活です。

ギョギョギョー!





さて、今回は、自宅から一番近くて、平日夜だけ利用の会員がある

ジムにお世話になります。


昔、1日体験やったことあるって言ったら、説明結構省かれて、スタート。


でも5年以上前で、まったく覚えてない。


ロッカーの使い方だけ教わり、あとはフィーリング!


ジムのウエイト器具は、

「トレーナーが専属で1時間だけ無料でサポートしてくれる券」

もらったので、次回みっちり教わる事にして、

今日はストレッチと軽くウエイトトレと水泳やって帰宅~。


<今日のトレーニング>
・ウエイトトレーニング
・水泳:合計500メートル

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