サーフィン

体幹は大事

更新日:

今日はスポーツジムで入会特典で予約していたカウンセリングの日。

カウンセリングとは、インストラクターさんがその人にあった

プログラムを作ってくれるものらしい。

迷わず、

サーフィンに効果的な筋肉(広背筋含め)やつ

肩幅が広くなるやつ(笑)

を取り込んで欲しいと要望。

そしてサーフィンに効果的と勧められたのが体幹トレーニング

インナーマッスルを鍛え、軸をしっかりして、

バランス感覚を養うというサーフィンにもってこい!!

一番初級なのを教わったけど、やってる最中、全身プルプル ( ゚д゚)

生まれたての子鹿状態。

でも、プルプルしているって事は、筋肉苛めてるという事だしOK!

なんだかんだ1時間、ウエイトトレーニングし、プロテイン飲んで帰宅~。

これからはウエイト・体幹トレ・ストレッチ・水泳とやる事充実!

夜だけ会員の時間じゃとても足りないw

今週末の波乗りはどうなんだろう。。。。

俺の予想だと、

台風6号は進むのゆっくりだから、千葉はバックスウェルがモロに入ってクローズ?

湘南は良い感じにウネリが残るか、落ち着いちゃうかどっちかだろうな~

台風の進路と速度に目が離せない!

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