水泳200メートル泳げるようになりました

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水泳200メートル泳げるようになりました

2011/07/25

週末飲み過ぎたので、ジムへ行ってきたー。

トレーナーが俺のために組んでくれた筋トレと体幹トレを実践。

たまーにトレーナーさんが体幹トレの姿勢を直してくれたり、アドバイスくれるので助かる。

しっかりロッカーでプロテイン飲んで、プールで水泳トレもしたんだけど、

1本目で連続200メートルが限界だ(爆)

しかもクロール75メートル/平泳ぎ125メートルと、クロールが疲れちゃって続かない。

 

今度の大会でクロール600メートルとか本当に泳げるように準備出来るか、若干不安。

 

でもチャレンジは大事だよね。

最悪、平泳ぎで泳ぐかだな。

でも平泳ぎでどこまで泳げるか、今度空いている時に試しとこっと!

タバコやめて、もう10カ月。

心肺能力自体は、通常と戻ってるだろうけど、

きっと息があがっちゃうのは歳のせい・・・(;゚Д゚)?

<今日のトレ>
・ウエイトトレーニング
・体幹トレーニング
・水泳:500メートル

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