水泳はストレートプルが主流らしい

世界水泳見てイメトレじゅうぶんと今日ジムで泳いだけど、

現実とのギャップに溺れ気味。

NHK「かっこいいクロールで　かっこいい体に！第3回」って
番組も録画して見たので覚え書き。

・クロールの漕ぎ方が昔はS字プル（水中でSの字を書く）が基本だったが、

　今の競泳選手は「ストレートプル」が主流らしい。

ストレートプルとは、入水→キャッチ→腕を抜くまでの水中で一直線になる（ストレートライン）こと。

・長い距離を泳ぐ場合は、キャッチしてから３０センチまでに力を入れて、

　後は力を抜いて腰まで持って行き～の繰り返しが、ポイント！

・バタ足は力を入れず、腕の力で推進する。

そこんとこ、頭に入れて、ジムで実践したけど、あんま距離稼げず疲れたー！

まー、我流よりも知識入れた方が効率いいし、他の媒体でも調べていこっと♪

＜今日のトレ＞
・ウエイトと体幹トレーニング（ぴぴ専用メニュー）
・水泳：計600メートル

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