週末飲み過ぎたので、ジムへ行ってきたー。
トレーナーが俺のために組んでくれた筋トレと体幹トレを実践。
たまーにトレーナーさんが体幹トレの姿勢を直してくれたり、アドバイスくれるので助かる。
しっかりロッカーでプロテイン飲んで、プールで水泳トレもしたんだけど、
１本目で連続２００メートルが限界だ（爆）
しかもクロール75メートル／平泳ぎ125メートルと、クロールが疲れちゃって続かない。
今度の大会でクロール６００メートルとか本当に泳げるように準備出来るか、若干不安。
でもチャレンジは大事だよね。
最悪、平泳ぎで泳ぐかだな。
でも平泳ぎでどこまで泳げるか、今度空いている時に試しとこっと！
タバコやめて、もう１０カ月。
心肺能力自体は、通常と戻ってるだろうけど、
きっと息があがっちゃうのは歳のせい・・・(;ﾟДﾟ)？
＜今日のトレ＞
・ウエイトトレーニング
・体幹トレーニング
・水泳：500メートル
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