小松菜で免疫力アップ

2017.02.11

ジョブチューン　名医たちがぶっちゃけ！病気を予防する最強の食べ物SP！
を何気なく見て、知ったんだけど、小松菜が免疫力アップにすごいイイらしい。
小松菜はビタミンE(キャベツの9倍)とカロテノイド(キャベツの60倍以上)が豊富で、

熱に弱いので、生の状態(スムージーや漬物)で食べると効果的に栄養が摂取出来る。

毎朝スムージーで小松菜とバナナとか入れて飲んで実践中！

確かに、寝込むほどの風邪を最近ひいてない気がする。

もっと免疫力アップなら、ニンニクもスムージーに入れちゃうとありなのかな。

少量でも入れて見てみよ。

歳重ねたせいか、健康ネタ凄い見てしまう。。。

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